Huden er fantastisk. Kroppens aller største organ er med deg hele livet, og beskytter mot kulde, varme, skade og infeksjoner. Men som resten av kroppen vil også huden forandre seg når vi blir eldre. Hvor raskt dette skjer, er det genene dine som bestemmer, men også livsstil og miljøpåvirkninger har enormt mye å si.
Når du er ung, kommer mye gratis fordi huden stort sett klarer å produsere det den trenger, men etter fylte 40 begynner det å skje ting. Ved å kjenne til de viktigste forandringene som huden din gjennomgår fra 40-årsalderen, vet du også mer om hvilke behov som er viktig å ta hensyn til når du velger hudpleie.
Det er spesielt 5 ting som skjer med huden etter 40
Huden produserer mindre olje
Huden blir tynnere
Cellefornyelsen går saktere
Huden mister elastisitet
Pigmentforandring
Huden produserer mindre olje
Huden trenger fettstoffer for å holde fuktighet inne i huden, men etter hvert vil det skje et fall i talgproduksjonen som fører til at huden blir tørrere. Dette kan få huden til å føles stram og ubehagelig, og bidrar til at fine linjer og rynker lettere utvikles.
Genetisk sett er de som i utgangpunktet har en tørr hud mer utsatt, mens de som har en fetere hudtype vil utvikle linjer og rynker senere. Riktig fuktighetskrem tilpasset din hudtype blir viktigere enn noen gang, og her bør man se etter produkter som inneholder gode fettsyrer, oljer og hyaluronsyre. Husk også å drikke nok vann i løpet av dagen, slik at huden får påfyll av fuktighet innenfra.
Huden mister elastisitet
I huden har vi et protein som kalles elastin som gjør huden fast og elastisk. Når huden strekkes, og det er mangel på elastin, vil ikke huden sprette like lett tilbake. Dette blir mer tydelig jo eldre vi blir, og elastinproduksjonen faller – akkurat som kollagen.
Dette fører til flere rynker, og porene blir gjerne mer synlige. Solen bryter ned både kollagen og elastin, og dette kan du forebygge ved å beskytte huden, først og fremst ved å bruke solfaktor hver eneste dag – også når det er overskyet. Solens UV-stråler er den viktigste ytre faktoren som påvirker hudaldring, selv på en grå regnværsdag. Vitaminer og antioksidanter vil også bidra til å beskytte mot nedbrytning av elastin, så husk å velge gode hudpleieprodukter som inneholder begge deler.
Cellefornyelsen går saktere
Når vi blir eldre, blir blodsirkulasjonen dårligere, og som følge av det bruker huden lengre tid på å fornye seg. Det betyr at det tar lengre tid for huden å kvitte seg med gamle, ødelagte celler, og erstatte dem med nye og friske. Etter 40-årsalderen reduseres hastigheten på cellefornyelsen med omtrent 50%.Huden blir tørrere, mattere og mer utsatt for urenheter.
Eksfoliering er en av de viktigste måtene å stimulere cellefornyelsen på, som for eksempel ved bruk av ansiktsskrubb eller peel. På den måten hjelper du huden å fjerne det øverste laget av døde hudceller slik at det blir plass til nye celler. Sørg også for å velge hudpleieprodukter som støtter og stimulerer cellefornyelsen, og som inneholder C-vitamin, A-vitamin og mineraler.
Huden blir tynnere
I midten av 20-årene vil huden begynne å produsere mindre kollagen – proteinet som sørger for fyldig hud. Det fører til at huden etter hvert blir tynnere, og når hormonforandringene starter blir den enda tynnere.
Som en følge av dette blir huden mer utsatt for skader, og dermed også rynker. Huden rundt øynene er gjerne området der dette vises først, fordi huden er ekstra tynn her. Blodkarene i huden blir også mer synlige som følge av tynnere hud, spesielt rundt nesen og på kinnene. Det blir viktigere enn før å beskytte seg mot sol og miljøpåvirkninger som bryter ned kollagenet – fyll på med hudpleieprodukter som inneholder vitaminer og antioksidanter.
Pigmentforandringer
Når vi blir eldre, kan det begynne å dukke opp mørke flekker i huden. Disse flekkene vises spesielt i områder som er utsatt for sol, og skyldes en opphopning av pigmentet som gir huden farge – melanin. Produksjonen av melanin reduseres i 30-årene, og etter 40 blir dette mer tydelig. Da avsløres nemlig gamle solskader som huden har vært utsatt for, men som ikke har vært synlig tidligere.
Huden husker nemlig alle timene med sol uten høy nok faktor. Det er noe å tenke på. Huden blir dessuten mer utsatt for nye hudskader, fordi den ikke reparerer seg raskt nok. Det aller beste rådet mot pigmentforandringer er derfor å beskytte seg mot solen ved å bruke hudpleieprodukter med solfaktor – det kan ikke gjentas ofte nok. Solen er herlig, men farlig. Glem heller ikke antioksidanter som beskytter effektivt mot skader forårsaket av sol, f.eks C- og E-vitamin. Det finnes også ingredienser som har evnen til å forbedre hudoverflaten og bleke lette pigmenteringer, som f.eks niacinamid.
Husk at alle disse forandringene er naturlige...
…og dukker opp etter mange år med smil, latter og levd liv.
Når du gir litt ekstra omsorg til huden din ved å bruke riktige hudpleieprodukter som tilfører vitaminer, antioksidanter og fuktighet, vil den holde seg sunn og frisk lenge. Beveg deg mest mulig i hverdagen slik at du får opp pulsen. God blodsirkulasjon øker tilførselen av næring til huden, og gjør at cellefornyelsen går raskere. Om du i tillegg sørger for et balansert og variert kosthold, har du gjort mye.
Det du investerer i huden din, vil synes. Og en sunn hud vil alltid se bedre ut