Hudpleietrender kommer og går, men vet du hva?
Antioksidantene består.
Du har sikkert hørt om antioksidanter, men lurer kanskje på hva de egentlig gjør, og hvorfor de er så viktige for en sunn og strålende hud?
Her får du vite alt du trenger om antioksidanter i hudpleie – hva de er, hvilke fordeler de har, hvilke du bør se etter og hvordan du kan inkludere dem i hudpleierutinen din.
Hva er antioksidanter – og hvordan kan de beskytte huden?
Tenk på antioksidanter som sikkerhetsvakter. De har som hovedoppgave å beskytte huden mot skader forårsaket av såkalte ustabile molekyler som kalles frie radikaler. Jepp, de er en av hudens verste fiender.
Frie radikaler finner vi overalt. De oppstår blant annet som følge av UV-stråling, forurensning, røyking og stress. Når disse molekylene kommer i kontakt med huden, blir den utsatt for det som kalles oksidativt stress – som bryter ned kollagen, lager skade på hudcellene og setter fart på aldringsprosessen.
Og her kommer antioksidantene inn i bildet. De har den fantastiske egenskapen at de klarer å nøytralisere frie radikaler før de rekker å gjøre skade på huden. På den måten fungerer de som et skjold som bidrar til å beskytte huden mot ytre påvirkning.
Kraftige antioksidanter du bør se etter
Det finnes mange typer antioksidanter, og her er noen av de aller mest effektive:
C-vitamin:
Klassikeren blant antioksidanter. Kjent for sin evne til å gi glød og stimulere kollagenproduksjonen.
E-vitamin:
Nærende og regenererende. Bidrar til å beskytte hudbarrieren og fungerer ekstra godt i sammen med vitamin C.
A-vitamin (retinol):
En kraftfull ingrediens mot alderstegn som stimulerer cellefornyelsen og bidrar til å glatte ut huden.
Niacinamid (vitamin B3):
En multitasker som reduserer porer, regulerer talgproduksjon og forbedrer hudteksturen.
Resveratrol:
Finnes i blåbær og andre bær, samt drueskall, og beskytter mot ytre påvirkninger og betennelse.
De største fordelene med antioksidanter
Å bruke antioksidanter som en del av hudpleien gir flere fordeler – både for hudens helse og utseende.
Beskyttelse mot alderstegn
En av de aller mest kjente fordelene med antioksidanter er at de hjelper til med å motvirke aldring i huden. Frie radikaler spiser opp og bryter ned kollagen og elastin – proteinene som holder huden vår stram og ungdommelig.
Antioksidantene bidrar til å bevare hudens struktur, redusere fine linjer og forebygge nye rynker – nettopp ved å nøytralisere disse molekylene.
Jevnere og klarere hudtone
Sliter du med matt og gusten hud, pigmentflekker eller ujevn hudtone, kan antioksidanter utgjøre stor forskjell. Her er C-vitamin i særklasse, som en av de aller kraftigste antioksidantene. C-vitamin bidrar til å hemme produksjonen av melanin, noe som hjelper med å lysne mørke flekker og gi en jevnere, sunnere hudtone.
Lindrer irritasjon og rødhet
Mange antioksidanter har egenskaper som kan være med på å redusere betennelse, noe som gjør dem særlig godt egnet for sensitiv eller irritert hud. Ingredienser som niacinamid og resveratrol kan roe ned rødhet og irritasjon, og bidra til en mer balansert hud.
Forsterker effekten av solkrem
Selv om solfaktor er et must for å beskytte huden mot solen, kan antioksidanter være med på å forsterke beskyttelsen. Ved å bruke et serum som inneholder antioksidanter under solkremen, gir du huden din et ekstra forsvar mot de frie radikalene som uansett slipper gjennom solfilteret – og dermed en ekstra barriere mot solskader.
Slik velger du riktig antioksidant
Finn produktet som passer din hud
- For gusten hud og pigmentflekker – velg et serum med C-vitamin.
- For fet eller uren hud – prøv niacinamid.
- For tørr eller moden hud – velg produkter med E-vitamin for ekstra næring og beskyttelse.
Slik bruker du antioksidanter
Den beste måten å bruke antioksidanter på, er å bruke et serum etter rens og før fuktighetskrem og solbeskyttelse. Påfør hver morgen, og gjerne også hver kveld. Da får huden beskyttelse mot både forurensning, sollys og stress – gjennom hele dagen.
Bruk serumet daglig for å se tydelige resultater over tid, og velg gjerne også en ansiktskrem med antioksidanter som bidrar til å beskytte hudbarrieren.
Tips:
Arctic Glow C Serum – ansiktsserum med 10% C-vitamin som gir fukt og glød.
Nordic Recovery Cream – ansiktskrem med 3% niacinamid og naturlige antioksidanter fra nordiske bær.
Nordic Pro-Age Serum – ansiktsserum med fruktsyrer og antioksidanter fra blåbær.
Naturlige antioksidanter
Visste du at planter og bær produserer naturlige antioksidanter for å beskytte seg mot stress? Dette er jo egenskaper man gjerne kunne ønsket seg. Og nettopp derfor fremstiller vi dem også syntetisk. De syntetiske antioksidantene lages for å etterligne de naturlige, men bare så det er sagt – begge fungerer. Allikevel har etterspørselen etter mer naturlige alternativer økt, og flere ønsker seg milde, men samtidig effektive hudpleieingredienser.
Det viktigste å være bevisst på er at antioksidanter må være stabile og aktive når de påføres huden – ellers mister de effekten sin. Selv naturlige ingredienser kan oksidere eller brytes ned hvis de ikke er riktig formulert eller oppbevart. Derfor er kvaliteten på produktet, emballasjen og kombinasjonen av ingredienser avgjørende for at huden faktisk skal få nytte av dem.
Fremhev det beste med huden din
Antioksidanter er grunnleggende ingredienser i en effektiv hudpleierutine. De beskytter huden mot skade, forebygger alderstegn og bidrar til en jevn og sunn hudtone. Ved å velge riktige produkter og bruke dem jevnlig og konsekvent, kan du virkelig få frem det aller beste i huden din.
Kilder:
D. Crisan, I. Roman, M. Crisan, K Scharffetter-Kochanek, R. Badea.
The role of vitamin C in pushing back the boundaries of skin aging: an ultrasonographic approach, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=26866
Lin, Jing-Yi & Selim, M & Shea, Christopher & Grichnik, James & Omar, Mostafa & Monteiro-Riviere, Nancy & Pinnell, Sheldon. (2003). UV photoprotection by combination topical antioxidants vitamin C and E. Journal of the American Academy of Dermatology. 48. 866-74. 10.1067/mjd.2003.425.
Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 Jul;10(7):14-17. Epub 2017 Jul 1. PMID: 29104718; PMCID: PMC5605218.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
Karen E. Burke, Chapter 8 – Prevention and Treatment of aging skin with Topical Antioxidants, Skin Aging Handbook, William Andrew Publishing, 2009, pages 149-176, ISBN 9780815515845
https://www.sciencedirect.com/topics/engineering/collagen-synthesis
Cheeseman KH, Slater TF. An introduction to free radical biochemistry. Br Med Bull. 1993 Jul;49(3):481-93. doi: 10.1093/oxfordjournals.bmb.a072625. PMID: 8221017.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221017/
Papaccio, F.; D′Arino, A.; Caputo, S.; Bellei, B. Focus on the Contribution of Oxidative Stress in Skin Aging. Antioxidants 2022, 11, 1121. https://doi.org/10.3390/antiox11061121
https://www.mdpi.com/2076-3921/11/6/1121
D. Crisan, I. Roman, M. Crisan, K Scharffetter-Kochanek, R. Badea;
The role of vitamin C in pushing back the boundaries of skin aging: an ultrasonographic approach, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=26866
F. Al-Niaimi, N. Yi Zhen Chiang; Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
Levin J, Momin SB. How much do we really know about our favorite cosmeceutical ingredients? J Clin Aesthet Dermatol. 2010 Feb;3(2):22-41. PMID: 20725560; PMCID: PMC2921764.