Fastere og glattere hud: Slik forbedrer du hudens elastisitet

Fastere og glattere hud:

Slik forbedrer du hudens elastisitet

Fine linjer, tørr hud og rynker? Joda – vi vet godt at det hører med det å bli eldre. Men visste du at det også finnes måter å gi huden litt av spensten tilbake – slik at den holder seg glatt og smidig litt lenger.

I denne artikkelen får du vite mer om hva som skjer når huden mister elastisiteten, hvorfor det skjer, og ikke minst, hva du selv kan gjøre for å bremse utviklingen og styrke huden.

Hva er hudens elastisitet – og hvorfor blir den dårligere?

Når huden strekkes, skal den normalt sprette tilbake – akkurat som en ny strikk. Det er dette som kalles hudens elastisitet, og er en egenskap som er mulig takket være to proteiner: kollagen og elastin. Disse proteinene finner vi i de dypere hudlagene (dermis og subcutis) – og gir huden styrke, fasthet og fleksibilitet.

Men med alderen produserer kroppen gradvis mindre av disse proteinene. Dette gjør at huden henger litt mer, blir slappere og mister spenst.

Flere ytre faktorer kan også fremskynde denne prosessen. UV-stråler fra solen bryter ned både kollagen og elastin, og er en av de viktigste årsakene til at huden eldes. Røyking, kronisk stress, søvnmangel, forurensning og dårlig kosthold bidrar til oksidativt stress i kroppen, som igjen skader hudcellene og svekker hudens evne til å reparere seg selv.

I tillegg spiller hormoner, særlig østrogen, en viktig rolle i hudens styrke og elastisitet, noe som gjør at kvinner ofte merker store endringer i huden etter overgangsalderen.

Hvordan vet du at huden har mistet elastisitet?

Det er helt vanlig å legge merke til at huden forandrer seg, og her er noen av de vanligste tegnene:

Slapp hud, særlig i ansikt og på halsen
Linjer og rynker
Tap av fasthet og fylde
Mindre glød og tørrere hud

Husk at jo tidligere du merker noen av disse forandringene, desto bedre forutsetninger har du til å kunne påvirke prosessen på en positiv måte.

Hva kan du gjøre for å forbedre hudens elastisitet?

Selv om det ikke er mulig å få like mye spenst i huden som før, er det særlig to viktige tiltak som både forebygger og gir synlige forbedringer over tid.

1. Hudpleie med aktive ingredienser

En god hudpleierutine er avgjørende for hvordan huden ser og føles ut, og noen nøkkelingredienser er ekstra viktige å se etter:

Fuktbevarende ingredienser

Hyaluronsyre binder opptil 1000 ganger sin egen vekt i vann og gir umiddelbar fukt og fylde.
Glyserin bevarer fukt, mykgjør og motvirker tørrhet.
Squalane etterligner hudens naturlige oljer og bidrar til å forsegle fukt i huden – uten å føles tung eller fet.
Panthenol (provitamin B5) gir langvarig fuktighet, roer ned irritert hud og støtter hudens reparasjonsprosess.
Ceramider hjelper til med å bygge opp hudens beskyttende barriere og forhindre fuktighetstap.

Antioksidanter

Vitamin C jevner ut hudtonen, stimulerer kollagenproduksjon og gir glød.
Vitamin E bekjemper frie radikaler og beskytter mot tidlig aldring.

Reparerende og styrkende ingredienser

Peptider – små byggesteiner av proteiner som kan bidra til fastere hud og forbedret struktur.
Niacinamid (Vitamin B3) styrker hudbarrieren, reduserer porer og forbedrer teksturen.
Retino/Retinal (vitamin A) jevner ut fine linjer og stimulerer cellefornyelsen.

UV-beskyttelse

Daglig bruk av bredspektret solkrem (SPF 30 eller høyere) er kanskje det aller viktigste du kan gjøre for å bevare hudens elastisitet over tid.

NYHET: SPF50 Tinted Sun Stick

Solbeskyttelse og glød i én og samme stift! Med naturlige ingredienser, jevn finish og høy beskyttelse er den perfekt å ha med på farten. Prøv den nå til kampanjepris!

2. Livsstilsvalg som gir resultater

Mye kan gjøres med de riktige ingrediensene, men hudpleie er bare en del av jobben. Valgene du tar hver eneste dag har også stor påvirkning på huden din.

Drikk nok vann – hydrert hud er mer elastisk.
Spis variert, grønt og næringsrikt. Antioksidanter, omega-3 og vitaminer (A, C, E) er spesielt gunstige.
Unngå røyking – røyking bryter ned kollagen og gjør huden raskere eldre.
Sov godt og regelmessig – huden repareres best om natten.
Reduser stress – kronisk stress øker betennelse i kroppen og setter fart på hudens aldring.

Hvorfor mister huden mer elastisitet etter overgangsalderen?

Østrogen er et hormon som er svært viktig for huden vår. Huden inneholder nemlig østrogenreseptorer, som gjør det lettere for kroppen å lage kollagen. Disse reseptorene fungerer som små nøkkelhull i hudcellene. Når østrogen – nøkkelen – passer inn, åpnes døren til viktige funksjoner i huden. Som for eksempel å produsere kollagen, holde huden fyldig og gi glød.

Men etter overgangsalderen synker østrogennivået dramatisk, og forskning viser at kvinner kan miste opptil 30 % av hudens kollagen i løpet av de første fem årene. Deretter blir 2% av hudens kollagen borte for hvert år de neste 20 årene.

På samme måte ser vi at nivåene av elastin synker når østrogennivået reduseres. Resultatet er slappere hud.

Og selv om overgangsalderen påvirker kvinner aller mest, kan også menn oppleve tap av elastisitet senere i livet – ofte som følge av solskader, dehydrering eller naturlig aldring. For å bevare en spenstig og elastisk hud gjennom livet, lønner det seg å starte tidlig med en god hudpleierutine.

Er det mulig å få mer elastin i huden?

Det er ikke lett å tilføre huden elastin direkte, men enkelte ingredienser og behandlinger kan stimulere huden til å produsere mer kollagen og elastin på egen hånd – særlig ved langvarig bruk.

Et eksempel er Nordic Under Eye Treatment med peptider, som i en klinisk brukerstudie har vist effekt på å forbedre hudens elastisitet, blant annet ved å redusere rynkedybden betraktelig på bare 4 uker.

Et annet eksempel er Arctic Glow C serum som i en brukertst økte elastisiteten i huden med hele 57% på bare 8 uker.

Tenk helhet – få bedre resultater

Elastisiteten i huden er et tegn på helse og sunnhet, men den påvirkes av mer enn bare alder. En kombinasjon av målrettet hudpleie og bevisste livsstilsvalg kan gjøre en stor forskjell over tid.

Start i det små, allerede i dag. Bruk solkrem, drikk vann, få nok søvn og inkluder aktive ingredienser i hudpleierutinen din. Da gir du huden din de beste forutsetningene for å holde seg fast, sunn og strålende i årene som kommer.